Nachfolgend finden Sie einige Fragen und Antworten, die Ihnen vielleicht helfen können bei Ihrer Entscheidung für die Zusammenarbeit mit einem Personal Coach:

 

 

 

1. Mit welchen Themen kommen Menschen zum Coach?

Man ist mit seinem Latein am Ende, steckt in einer Krise und sieht keinen Ausweg. Man möchte sich fernab des Alltags konzentrieren auf das Wesentliche, sich und seinen Alltag reflektieren, sich verändern, mehr man selbst sein, Stärken wiederentdecken, Grenzen setzen, eine neue Richtung finden, Handbremsen lösen, Verhalten ändern, sich selbst wertschätzen, das Leben genießen.

Ansatzpunkte für ein Coaching könnten sein: Beziehungskrisen, Männer- und Frauenthemen, unerfüllter Kinderwunsch, Erziehungsthemen, Älter-Werden, Schlafstörungen, Kopfkino, Erschöpfung, innere Unruhe, Ängste und Sorgen, Krisen, Krankheiten, Perspektivlosigkeit, innere Leere, fehlendes Vertrauen in die Zukunft, Konflikte, Orientierungslosigkeit, Berufswahl von jungen Erwachsenen, Trauer und Verlust, Einsamkeit, Stress, Ärger.

 

 

2. Wer geht zum Coach?

Menschen, die Ballast abwerfen wollen, sich klar werden wollen, zu sich finden wollen, das Leben in seiner ganzen Fülle auskosten und erleben wollen.

Menschen, die verstanden haben, dass Neues nur entstehen kann durch Erkenntnis, Loslassen und Veränderung.

Menschen, die überzeugt sind, dass das Leben mehr bietet als Beschränkung und Muss. Sie wissen, dass das Gute in Hülle und Fülle auf uns wartet, aber bewusst gefunden und ergriffen werden muss.

Das können Menschen aller Altersgruppen sein, sie befinden sich oft in Übergangssituationen des Lebens: Berufliche (Neu-) Orientierung, Paarprobleme, unerfüllter Kinderwunsch, Trennung, Kindererziehung, Auszug der Kinder, Sinnkrisen, Mitte des Lebens, Krankheit, Alt-Werden etc.

 

 

3. Wo sind die Unterschiede zwischen einem Coaching und einer Psychotherapie?

Es geht damit los, dass Therapeuten „Patienten“ haben und Coaches mit „Klienten“ zusammenarbeiten. Psychotherapeuten haben Ihr Fach studiert, Coach kann man auf verschiedenen Wegen werden. Ein Coaching ist zukunftsgerichtet, der Klient „will“ seine Lebensqualität erhöhen. Eine Therapie setzt meist an einem Punkt an, wo der Patient selbst der Krise nicht mehr Herr werden kann, sie Krankheits-Charakter hat. Eine Therapie arbeitet viel in der Vergangenheit.

Viele unserer Probleme können wir selber lösen, wenn es uns gelingt, alte Sichtweisen und behindernde Verhaltensmuster zu erkennen und durch neue zu ersetzen. Viele Therapien hätten sich durch ein gutes Coaching im Vorfeld verhindern lassen.

Wenn sich die Therapiebedürftigkeit eines Menschen zeigt, dann ist es die Pflicht des Coaches, den Menschen darüber zu informieren und ihm zu helfen, einen fachkundigen Therapeuten für sein Anliegen zu finden.

4. Das sind doch nur Gespräche! Wie sollen die mir weiterhelfen?

Die Gespräche, die wir im Coaching miteinander führen, sind unser Arbeitswerkzeug. Sie unterscheiden sich von Alltagsgesprächen, weil sie sehr zielorientiert und fokussiert sind und außerdem verschiedene Methoden und Instrumente zum Einsatz kommen, die sich im Coaching bewährt haben. In den Gesprächen entwickeln sich Anregungen, Inspiration, Impulse, Reflexionen. Sie nehmen Ihre eigenen Erkenntnisse, Beschlüsse und Ideen mit, niemand gibt Ihnen Vorgaben.

Unser Ziel ist es, die Schätze zu heben, die in uns sind, aber unter all den hinderlichen Erfahrungen und Vorstellungen über uns und das Leben verborgen sind. Wir suchen nach unseren inneren Überzeugungen und Grundhaltungen, sortieren Belastendes aus und finden das Hilfreiche. Perspektiven ändern sich, Wirkungszusammenhänge werden klar, Handlungskompetenzen werden deutlich und die Umsetzung erprobt.  

Wer sich selber in seiner ganzen Buntheit kennenlernen und entdecken möchte, um mehr aus sich und seinem Leben zu machen, ist hier richtig.

5. Ist das nicht Scharlatanerie? Ich rede mit Ihnen, finde meine eigenen Lösungen und zahle auch noch Geld dafür? Wofür habe ich Freunde?

Theoretisch können Sie auch alles mit Freunden oder in der Familie besprechen. Praktisch spricht einiges dagegen:

In freundschaftlichen Alltagsgesprächen ist es wichtig für die Harmonie zweier Kommunikationspartner, dass beide den gleichen Gesprächsanteil haben, das gegenseitige Maß an Geben und Nehmen gleich ist. Eine Coaching-Sitzung befasst sich ganz konzentriert nur mit den Anliegen des Klienten. Der Klient muss kein „schlechtes Gewissen“ haben, dass sich wieder alles nur um ihn gedreht hat.

In Coaching-Gesprächen kommen Tools, Tipps und Tricks zum Einsatz, die ein Laie im Allgemeinen nicht kennt. Viele Wege führen nach Rom, ein erfahrener Coach kann verschiedene anbieten. In der persönlichen Entwicklung gibt es keine richtigen oder falschen Wege, wir gehen gemeinsam Wege, die zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden führen sollen.

Hinzu kommt häufig die fehlende Zeit als großes Hindernis für tiefgründige Gespräche. Wie oft in der Woche treffen Sie Menschen, mit denen Sie sich über Ihre innersten Sorgen und Zweifel austauschen? Für eine Verabredung mit dem Coach werden Zeiträume bewusst geschaffen.

6. Ist das nicht für uns beide unangenehm, wenn ich meine Probleme vor Ihnen ausbreite?

Ich kann Ihnen nicht versprechen, dass die Zusammenarbeit immer angenehm sein wird. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Erkenntnisse im ersten Moment erst einmal sauer aufstossen können. Jeder Mensch hat Themen im Gepäck, die ihn im Laufe seines Lebens geprägt haben und ihm schwer auf den Schultern lasten können. Kein Mensch istt nur stark, zielstrebig und frei, sondern jeder hat auch seine Schwächen, Probleme, ist irgendwann ratlos und resigniert. Jeder auf seine Art. Auf dieser Basis ist man nicht alleine mit seinen Problemen und kann leichter ertragen, dass ein anderer Einblick erhält.

Selbstverständlich gilt hier das absolute Versprechen der Verschwiegenheit, außerdem geht es hier um eine vertrauensvolle Beziehung, um echte Begegnung, die geprägt ist vom gegenseitigen Respekt und meinem unbedingten Willen, mein Gegenüber stark zu machen. Es werden keine Urteile gefällt!

7. Werde ich von anderen als psychisch krank angesehen, wenn ich zu Ihnen komme?

Viele Menschen möchten sich einem Therapeuten nicht anvertrauen, weil sie Angst davor haben, damit eine Schwäche zuzugeben und gebranntmarkt zu sein als psychisch krank. Einen eigenen Coach aufzusuchen, ist dagegen gesellschaftsfähig und sogar zunehmend im Trend.

Sehen Sie es Zeichen von Reife, dass Sie rechtzeitig erkannt haben, wann ein Weg einfacher mit Hilfe zu bewältigen ist als alleine.

8. Wie lange muss ich mich bei Ihnen zur Zusammenarbeit verpflichten?

Da gibt es ganz verschiedene Möglichkeiten, die ganz allein davon abhängig sind, in welchem Tempo Sie Ihre Arbeit vorantreiben wollen. Geht es Ihnen um eine kontinuierliche Reflexion Ihres Lebens oder eher um eine zielorientierte Arbeit an einer speziellen Fragestellung? Von einer 60-minütigen Einzelsitzung zu einer speziellen Frage gibt es über fest vereinbarte Coaching-Sequenzen zu gemeinsam festgelegten Zielen bis zur unbefristeten Zusammenarbeit alle Möglichkeiten der individuellen Absprache.

9. Kann ich die Kosten von der Krankenkasse bezahlen lassen?

Leider nicht. Diese Art der Krankheitsprophylaxe wird bisher noch als "Privat-Vergnügen" abgerechnet.

10. Welche Voraussetzungen muss ich für so ein Coaching mitbringen?

Auf jeden Fall sollten Sie ein Anliegen dabei haben, eine Frage, die Sie beschäftigt. Und für die Zusammenarbeit sind ein Grundmaß an Offenheit, Neugier und Vertrauen wichtige Eigenschaften, die sich im Laufe der Zusammenarbeit weiter vertiefen können. Auch sollten Sie bereit sein, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Warum sollten Sie sonst kommen?

11. Kann es passieren, dass sich durch unsere Gespräche nichts ändert, oder nur kurzfristig Besserung eintritt?

Nachhaltige Veränderungen im Fühlen, Wollen und Handeln sind je nach Thema schwieriger oder leichter zu erreichen. Je schwieriger, älter oder bedeutender ein Thema für Sie ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie beim Versuch, Dinge anders zu machen, häufiger in alte Muster zurückverfallen werden. Das geht allen Menschen so. Nichts ist so beständig  wie alte Gewohnheiten!

Perfektion und Endgültigkeit sollten nicht die Erwartungshaltung an ein Coaching sein. Im ersten Sinne geht es darum, sensibler zu werden für bestimmte Themen, Probleme, Unsicherheiten und die passenen Werkzeuge an die hand zu bekommen um bestmöglich damit umzugehen und sie aufzulösen.

Situationen verlieren bereits viel von ihrem Schrecken, wenn man erkennen kann, dass sie ähnlich sind wie andere, die man auch schon gut überstanden hat.

Gern biete ich Ihnen meine Unterstützung nicht nur für das Finden von Veränderungsstrategien an, sondern stehe auch darüber hinaus weiter zur Verfügung: Wenn sich bei der Umsetzung Ihrer Ideen im praktischen Alltag Schritte vorwärts und scheinbare Rückschritte abwechseln, helfe ich Ihnen gerne dabei, immer wieder einen klaren Blick zu bekommen und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.

12. Wie wird verfahren, wenn wir nicht miteinander klarkommen?

Dann verhalten wir uns wie erwachsene Menschen, sprechen das offen und fair an und gehen wieder unsere eigenen Wege. Sowohl Sie, als auch ich haben dazu jedes Recht die Zusammenarbeit begründet zu beenden.

 

Sie haben noch weitere Fragen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, entweder telefonisch oder noch besser per eMail. Ich beantworte sie Ihnen gerne!