Visualisierungen für den Kinderwunsch

Wie oft haben Sie folgende Worte schon gehört: "Lasst doch einfach mal los, entspannt Euch mal, denkt mal an etwas anderes, dann klappt das schon mit dem schwanger werden..."

Gut gemeinte Ratschläge, die Paare mit Kinderwunsch von wohlwollenden Menschen aus dem nahen Umfeld erteilt bekommen, die ihnen aber letztlich nicht weiter helfen.

Sicherlich ist der Ratschlag sinnvoll, denn loslassen würde Kopf und Körper entspannen und eine Empfängnis tatsächlich sehr begünstigen. Nur, so einfach geht es leider nicht, wenn der Wunsch nach einem Baby so groß ist, dass er alles andere überschattet und immer in den Gedanken ist. Es ist leider nicht möglich, sich zu verordnen, nicht mehr daran zu denken. Versuchen Sie doch jetzt bitte einmal nicht an einen rosa Elefanten zu denken... Ja, genau. Funktioniert nicht.

Was aber tatsächlich möglich ist, ist es den Geist zu steuern, bzw. zu trainieren, indem man ganz bewusst positive Bilder und Gedanken einsetzt und über "gute Gedanken" angenehme Gefühle erzeugt und den Hormonhaushalt anregt. Unser Körper reagiert unterbewusst auf Schwingungen - positive wie negative. Wenn Sie also Ihren Körper davon überzeugen möchten, schwanger zu werden, ist es hilfreich, ihm die richtigen Signale und Bilder aus dem Unterbewusstsein zu senden. Vielleicht kennen Sie das aus "Bestellungen bei Universum" oder ähnlichen Büchern, in denen es darum geht, dass positive Gedanken Positives anziehen und das funktioniert schon im Kleinen bei der Parkplatzsuche. Diese Methode ist in der Psychologie anerkannt und wird zum Bespiel auch gern im NLP angewendet.

Dabei ist es wichtig für Sie zu wissen, dass das Universum keine Negation kennt. Hier passt wieder das Beispiel mit dem rosa Elefanten, mit dem roten Feuerwehrauto, oder denken Sie an Murphys Law, wenn Sie besonders Angst hatten, dass Sie irgendwohin zu spät kommen, ist es sicherlich schon öfter in Erfüllung gegangen . Wenn Sie Ihr Unterbewusstsein also mit Ihren Wünschen verbünden möchten, sprechen Sie zu ihm in positiven Bildern und Gedanken. Sie lernen so Ihren inneren Kritiker immer kleiner werden zu lassen.

Frauen mit Kinderwunsch sollten daher die Kraft der positiven Visualisierung für sich nutzen. Das bedeutet: Stellen Sie sich etwas wünschenswertes vor und unterstützen Sie diese Vorstellung durch ein unterstützendes Bild, um die Energie Ihrer Gedanken zu lenken.

Bezogen auf Ihren Kinderwunsch könnte dies zum Beispiel so aussehen: machen Sie sich einmal ein Bild von Ihren Eierstöcken. Dazu müssen Sie nicht wissen, wie genau diese anatomisch aussehen. Sie sind hier völlig frei in Ihrer Kreativität. Machen Sie sich ein Bild, dass Ihnen gefällt, vielleicht wie einen hübschen Zwei, eine schöne Blume mit zwei Stengeln, einen Baum mit 2 kräftigen Ästen, oder zwei Fruchtstauden, deren Früchte Sie beim reifen beobachten. Jeden Tag können Sie auf Ihre Pflanze schauen und sie täglich weiter wachsen lassen von kleinen süßen Knospen, bis zu großen Blättern, Blüten, oder Früchten. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf, finden Sie ein eigenes Bild, egal ob es expressionistisch ist, impressionistisch, oder modern ist. Es ist das Bild Ihres Bauches, das täglich weiter gemalt wird und an dem Sie den Vorgang des Wachsens und Reifens beobachten können. Wichtig ist lediglich, dass Ihnen dieses Bild sympathisch und angenehm ist. Seien Sie völlig unkritisch, es gibt hier kein richtig, oder falsch, kein hübsch, oder hässlich. Es ist IHR Bild und muss nur Ihnen gefallen. Schaffen Sie ein Bild, dass Sie gern anschauen und das Sie berührt. Schauen Sie täglich wohlwollend auf Ihr Bild und auf sein Wachstum. Bedrängen Sie Ihren Körper nicht, besonders schnell hochleistungsfähige Turboeier zu züchten, sondern schauen Sie neutral und gelassen dabei zu, was Ihr Selbst erzeugt. Ihre Intuition weiß schon, wie schnell Ihr Körper die Folikel größer werden lässt.

Nach dem Eisprung variieren Sie die Visualisierung: Stellen Sie sich nun Ihre Gebärmutter vor, vielleicht eine gemütliche Höhle in warmen Farben mit einem flackernden wärmenden Kaminfeuer, oder als ein warmes weiches Nest, oder richten Sie ein gemütliches Kinderzimmer ein, alles ist erlaubt. Stellen Sie sich Ihren Uterus vor, wie Sie ihn am liebsten sehen möchten. Schauen Sie zu, wie es dort immer wärmer, heimeliger, weicher und gemütlicher wird und wie eine kleine Eizelle sich dort hinein schmiegt, wie sie sich wohl fühlt und mit allem versorgt wird, was sie für ihr Wachsen und Gedeihen benötigt. Bleiben Sie solange bei diesem Bild, wie Sie mögen. Diese Visualisierungsübungen helfen dabei, die Ungeduld und Unruhe abzubauen, die durch das bisherige Warten auf das Eintreten der Schwangerschaft entstanden sind. Anstatt sich an Ängsten, Verunsicherung, oder dem Lesen von Beiträgen aus dem Internet entlang zu hangeln, nutzen Sie nun die Kraft der positiven Bilder, um sich selbst zu unterstützen.

Die Macht der Autosuggestion ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen. Untersuchungen haben eine bessere Durchblutung der Gebärmutter und Eierstöcke ergeben, da sich die Gefäße entspannt und geweitet haben.

Viel Spass beim Bilder malen :-)